Il Tai Chi Chuan – Qi Gong è un’arte marziale interna taoista volta a riequilibrare il rapporto tra MENTE-CORPO-RESPIRO-MOVIMENTO focalizzando l’attenzione verso l’interno, verso la natura più sottile ed energetica dell’individuo.
In quest’ottica la relazione con l’altro e con l’esterno è un’opportunità di sviluppo e di apertura interna; l’interazione ci permette di diventare consapevoli. Per questo motivo pur essendo un lavoro personale la pratica in gruppo rimane un momento fondamentale.
La buona circolazione energetica scioglie blocchi fisici e mentali; il lavoro sulla struttura e non sui muscoli riporta alla naturalezza del movimento che tutti abbiamo sperimentato da bambini.
La pratica della FORMA, sequenza di movimenti lenti prestabiliti al ritmo della respirazione interna, è uno strumento per lo sviluppo della consapevolezza a vari livelli, da quello fisico a quello spirituale. Negli anni la pratica diventa sempre più entusiasmante in quanto il viaggio all’interno di ognuno di noi si approfondisce e si eleva, crea il vuoto che fa spazio alla vita.
Il Tai Chi Chuan è adatto a tutti senza limiti di sorta e per ognuno il percorso è diverso e personale.
I vantaggi apportati dalla pratica sono molti e variegati. A livello fisico migliora la postura riallineando la colonna vertebrale lasciando andare tensioni e dolori; migliora la prossemica aumentando la percezione del proprio corpo nello spazio evitando così, soprattutto negli anziani, la possibilità di cadute; ripristina l’elasticità delle articolazioni; è utile contro l’ipertensione e possiede numerosi altri benefi effetti. A livello emozionale aiuta a sciogliere blocchi, a confrontarci con le nostre emozioni e a riconoscere come le abbiamo somatizzate. A livello mentale migliora la capacità di concentrazione e attenzione, riporta calma e serenità.
Applicare i principi interni del Tai Chi Chuan nella quotidianità consente di riprenderci la possibilità di vivere in salute, a lungo, con grande piacere e godimento.

Rosanna Gaudio
Inizia lo studio nel settembre del 2004 con il suo attuale insegnante Maestro Carlo Lopez, responsabile per l'Italia dell'ITCCA. Dal 2007 diventa sua assistente.
Dal 2009 diventa allieva diretta del Maestro Chu King Hung, caposcuola europeo dell'ITCCA ricevendone l'autorizzazione all'insegnamento dell’Original Yang Style..
Dallo stesso anno insegnante di Tai Chi e Qi Gong dall'ADO-UISP.

International Tai Chi Chuan Association - Italia, Original Yang Style
L’incontro proposto fa parte del ciclo “Primavera, estate, autunno, inverno ... cambio di stagione e di nuovo primavera ... "

Durante l’incontro verranno affrontati, nei diversi aspetti della pratica tramite semplici esercizi, elementi di alchimia interna essenziali per l’impostazione posturale, l’equilibrio psicofisico ed emozionale, la strada per la consapevolezza a vari livelli.